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La diète méditerranéenne

Plus qu'un régime, c'est un mode d'alimentation ancestral sans excès et sans restriction qui commence dès le plus jeune âge.

La diète méditerranéenne est basée sur une consommation de céréales telles que le blé ou l'orge, de fruits et de légumes, d'huile d'olive et sur un usage limité d'aliments riches en sucres, de viande rouge et d'oeufs.

Synonyme de vitalité et de longévité, cette alimentation permet de réduire les risques de maladies cardiovasculaires, de diabète et de certaines formes de cancer.

C'est aussi une bonne façon de garder la ligne.

 

 

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